Je vous invite à pousser la porte de votre propre demeure intérieure. Imaginez que votre monde intérieur ressemble à un immeuble dont vous êtes le propriétaire.
À l’intérieur vivent plusieurs locataires, chacun avec sa propre personnalité et émotions, son histoire, ses habitudes.
Certains occupent les étages depuis toujours. D’autres ont emménagé après un événement marquant. Il y a les discrets, ceux qui se font oublier et les plus envahissants, que l’on entend à travers les murs.
Vous croiserez peut-être parfois chez vous :
🚨 Un gardien hyper-vigilant, l’œil rivé au judas, qui déclenche l’alarme incendie au moindre courant d’air.
🧸 Un enfant turbulent et en colère qui habite un appartement décoré comme il y a 20 ans.
😤 Une personne critique qui colle des notes acerbes dans l’ascenseur, trouvant que rien n’est jamais assez bien.
🍪 Une grand-mère généreuse qui prépare toujours de petites attentions pour les uns et les autres.
🪟 Un voisin solitaire qui fuit les interactions et préfère observer le monde depuis sa fenêtre
🔧 Un bricoleur toujours prêt à sortir sa caisse à outil pour réparer ce qui est cassé dans l’immeuble.
Ces portraits ne sont que des exemples. Chaque immeuble a ses propres locataires, uniques, façonnés par votre histoire.Par contre ce qu’ils ont tous en commun, c’est d’être là pour une raison. Même celui qui ne veut pas dormir, qui fait la fiesta jusqu’à 4h du matin apporte quelque chose à la vie de l’immeuble.
Le problème n’est donc pas leur présence, parfois tapageuse, mais plutôt lorsque l’un d’eux s’empare des clés de tout l’immeuble pour faire la loi, ou refuse de parler aux autres et de filer un coup de main.
Et dans votre immeuble à vous alors, quel locataire entendez-vous le plus en ce moment ?
Recréer de l’harmonie à tous les étages, un café à la fois
La solution n’est pas d’expulser les voisins encombrants ou agaçants, ce serait vider l’immeuble de toute vie. Bonjour l’ennui 🙂
L’idée est plutôt d’aller à leur rencontre en frappant à leur porte, s’asseoir avec eux pour comprendre pourquoi ils se comportent ainsi. Et peut-être qu’entre deux tasses de café, ils pourront exprimer ce dont ils ont besoin pour se sentir bien et à leur place.
Souvent, d’ailleurs, ils ont juste besoin d’un coup de main d’un autre voisin. Car chacun a quelque chose à offrir aux autres, si tant est qu’on leur en donne l’occasion.
Le bricoleur peut prêter ses outils au gardien, ou la grand-mère peut réconforter l’enfant turbulent avec quelques douceurs dont elle a le secret.
Toquer aux portes ensemble
C’est l’un des chemins que nous pouvons parcourir ensemble en séance : découvrir les différents habitants de votre immeuble, autant de facettes de votre personnalité. Apprendre à connaître ce que chacun porte et ce qu’il peut offrir. Puis les réunir autour de la table, les aider à trouver un langage commun et s’entraider.
Cette rencontre avec vos parts intérieures peut se faire de différentes façons : en hypnose, ou sinon à travers la parole, le dessin ou d’autres moyens créatifs. (l’artiste de votre immeuble – et du mien d’ailleurs – s’en réjouira !)
Que ce soit pour apprivoiser son anxiété, accompagner un trauma, renforcer une estime de soi abîmée, sortir d’une addiction, apaiser un corps qui exprime ce que les mots ne disent pas, nous pouvons oeuvrer à rétablir l’harmonie à tous les étages.